那么，宝宝 出现容易惊醒的情况我们应该如何来应对呢？

舒适穿着减少刺激

宝宝睡眠如果不规律，神经系统都会非常敏感，外部的一点点刺激就会让宝宝觉得不舒服。所以作为父母，一定要为宝宝尽量的创造舒适的睡眠条件，比如为TA选择舒适亲肤的贴身衣服，增加睡眠自在感，

如果衣服的质地不好，容易摩擦到宝宝的娇嫩肌肤，还有纸尿裤也非常重要，夜晚更换纸尿裤的频率比较低，所以要选择柔软亲肤且锁水性比较强的类型，才能让宝宝的臀部保持干爽的状态。

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睡前喂奶要正确

很多家长都会很习惯在宝宝睡前喂他喝奶，这样宝宝睡觉的时候就不会觉得饿了，这种想法是不错也很适合，但一定要讲究正确的方法。比如喂奶之后一定要先拍下宝宝的背部，让宝宝打个嗝出来顺顺气，才不会让肚子出现胀气的情况。

同时喂奶的时候一定要讲究方法，父母要四十五度的抱着宝宝的身体，减少消化不良的情况。当然，配方奶粉的选择也非常重要，最好选择那种含有益生菌成分的类型，能够更好的呵护宝宝的肠胃环境，宝宝喝完睡觉也能更好的消化吸收。

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睡前情绪安抚

有的宝宝在睡觉的时候会处在比较亢奋的状态，那么入睡也会变得很困难。所以父母在宝宝睡前可以注意一下宝宝情绪的安抚，比如亲拍宝宝的身体，增加安全感，或者唱一唱摇篮曲，舒缓宝宝的情绪，还可以选择一些宝宝喜欢的玩具或者零食来转移宝宝的兴奋情绪，毕竟玩具和零食都是宝宝的心头好，这样能让宝宝心里更有底，更安心。

宝宝养成规律睡眠是需要循序渐进的引导，需要父母具有耐心和坚持，还要根据宝宝当前的阶段特点来结合，同时要注意正确的应对技巧，才能轻松解决宝宝的睡眠问题。

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