很多的宝妈并不会让宝宝吃冷的东西，不过有的宝妈确并没有那么的坚定，觉着宝宝吃点没有问题，那么，宝宝吃“凉食”，就一定要阻止吗？

现在，宝妈们一起来看这些建议：

1.1岁以内的宝宝：1岁以内的宝宝还在逐步建立对牛奶的消化吸收能力，且6个月以内的宝宝全部饮食就是母乳或者奶粉，水都不需要额外喝，当然不适合吃冷饮咯。

2. 患有哮喘的宝宝：当哮喘患者吃冷饮时，冷饮经过食管，会让气管温度骤降，产生支气管收缩，进而诱发哮喘发作。

3. 体重超标的宝宝：体重都超标了，咱就不喝甜饮料了，长肉啊！长肉啊！

对于一岁以上肠胃健康的宝宝，科大大很负责任的说，吃些凉食是没问题的，比如凉牛奶、凉白开、冷饮、凉水果等。

但是，宝宝吃粮食也需要注意几个方面：

1.吃凉食时不要狼吞虎咽，让食物在宝宝的嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

2. 如果环境温度低于 20℃ 或者宝宝胃肠道比较脆弱，奶（水）还是要适当加热后再饮用，避免刺激胃部。

3. 给宝宝吃冷饮最好选择一天中12-15点气温最高的时候，早晚和空腹时尽量不食用。

4. 冷饮大多高糖高热量，饭前吃会影响宝宝吃正餐，打乱饮食规律，家长可一定要上点心呢！

随着天气越来越热，给宝宝适量吃些西瓜、喝喝绿豆汤、冰牛奶等凉食消暑简直不要太好使。

宝妈们尤其需要注意两点：

1.母乳冷冻后解冻时，解冻过程中温度不要超过40度，否则会破坏其中的营养物质。

2.在宝宝出现口腔疱疹、咽喉肿痛以及出牙期牙龈肿痛时，给孩子喂一些凉的流食也可以缓解口腔不适，同时也以此来保证娃的正常饮食和营养。

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所以，对于宝宝吃凉食，宝妈们心里有底了吗？

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