然而，我们在生活中可能会发现，宝宝睡眠质量很不好，有的时候睡觉不老实，总是需要宝妈来哄着睡。还有总会在半夜的时候醒来哭，闹腾的整个晚上，爸妈们总是束手无策，不知道应该做些什么。也有一些小宝宝们还没有养成规律的睡眠习惯，这样也很有可能影响他们不能够很好的入睡。

事实上，固定宝宝的就寝时间，每天都到固定的时间点洗脸刷牙睡觉，让他们准时上床。还有在睡眠之前可以听听一些柔柔的音乐或者是给宝宝讲一段小故事，是很有助于良好睡眠的。还有不要让宝宝过饱或者过饥，都会导致躯体的不舒适。宝宝的睡床以及床上面的用具一项都不能少！

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床围床垫不能少

其实对于每一位婴幼儿宝宝来说，睡眠有非常明显的益智、促进智力发育的作用，还能够促进他们生长发育。睡眠有一定的储能作用，储备一些能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小宝宝如果缺乏睡眠或者是睡眠质量不高，会易怒、烦躁等等。所以说，良好的睡眠对孩子是相当重要的。

对于很多上班族的宝爸宝妈们来说，有的时候会经常在外面忙于自己的工作，回到家里面之后还要来打扫家里面的房间，都没有过多时间来照顾宝宝，让他们一个人在旁边玩又担心会摔跤或者是哪里受伤。其实有围栏的床不仅仅能够让宝宝随时都能睡觉休息，还能让宝宝一个人舒适的在里面玩耍，爸妈也会很放心。

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有很多宝爸宝妈都认为孩子睡的床垫当然是要硬的，认为软的床垫会影响到宝宝的脊柱发育。过软的床垫在睡觉的时候会给宝宝一种特别疲劳的感觉，那是因为床垫太软人体睡在上面的时候会很容易陷落下去，造成翻身很困难，时间一久之后，就会很容易导致宝宝的脊椎发育弯曲。

但是如果是过硬的床垫虽然会承托宝宝的重量，但是却不能够很合适的来迎合他们身体的各个部位，就会对宝宝的脊椎造成一种慢性的伤害。长期在过硬的床垫上面睡觉就会使脊椎受损，不但会影响到他们长个还会影响到他们的体形问题，对以后也很有影响。所以家长们在选择的时候就应该很谨慎。

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睡眠枕头很重要

宝宝在刚刚出生的时候，其实睡觉时可以不用枕头的，但是当他们长大之后，就需要用枕头来支撑宝宝的头部，来让他们进入睡眠。在出生三个月之后睡觉就需要枕头了，其实也有一些信号的，当宝宝喜欢枕在父母的枕头上面，说明他们已经习惯了枕头，觉得平躺着睡不舒服了，或者是夜醒次数在明显增多，都要考虑一下。

但是对于小宝宝的枕头也不能够过软或者是过硬。当枕头过硬的时候，宝宝的皮肤真的相当嫩，枕头硬的时候会损伤到他们的皮肤，而且头骨也是相当软的，过硬的枕头会让宝宝睡觉的时候相当不舒适，很影响他们睡眠质量，有的时候夜夜都会在啼哭中度过，还有可能会让他们头部变形。

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如果宝宝的枕头太过于柔软的时候，，就会让宝宝在睡觉翻身的时候，他的脸部就会很容易被包住，不能够正常的进行呼吸，严重的宝宝还有可能会导致呼吸很困难。这样的情况也是爸妈们很担心的。这个时候，大家就应该考虑一下，究竟什么样的枕头才适合小宝宝，才不会影响他们正常的睡眠。

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被子也要仔细挑

睡眠对于婴幼儿的生长发育是相当重要的，他们的大部分时间都是在自己的小床上面度过的。如果没有选择适合宝宝的床上用品，也很有可能在一定程度上影响他们的睡眠质量。对于宝宝床上用品每一个都不能够马虎，晚上睡觉盖的被子自然不能够忽略。厚重的被子会让他们闷出汗，一出汗就会踢被子。

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应该给宝宝选择那种十分亲软的，而且相当保暖。因为宝宝的皮肤相当的娇嫩，应该选择一些柔和肤色的颜色，艳丽的颜色可能含有大量化学物质，对皮肤造成刺激。还有外层要是全棉的，内部填充物最好要选择纯天然无污染、蓬松、保暖性也很好的蚕丝被。 还要及时进行清洗，不会让宝宝皮肤受到伤害。

看着宝宝健康成长，每一晚都能够睡得很舒适，爸妈们都会觉得很开心。这样慢慢的陪伴宝宝长大，看着每一天的变化，都是一种享受。不管是睡眠床垫，还是枕头、被子，这些都是必不可少的，要选择一款适合宝宝的，让他们舒适的度过每一个美好的夜晚！

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