这年头，外出旅行已经成为很多人生活的一部分，就算是准妈妈也不例外，谁规定怀孕就一定要宅在家里呢，只要提前选好出行时机和做好外出的准备，准妈妈外出旅行也能够轻松自如的，那今天我们就来说一下这方面吧！

选择最佳旅行时间

首先我们要知道，准妈妈是一个特殊的群体，在孕期外出旅游的时候，一定要以安全为先，那么前提就一定要选择一个适合旅行的最佳时间，才能够更好的保证身体的良好状态。如果准妈妈之前在体检的时候有出现过先兆性流产、引道出血、或者多胞胎怀孕，还有一些孕期经常会出现的高血压、糖尿病等症状，这些准妈妈是需要时间静养的，就不适合外出旅行，因此准妈妈首先一定要确保自己的身体状况，最好是先咨询一下医生。其次，孕早期的准妈妈容易出现妊娠反应，还需要调整孕期的节奏，所以不适合外出，孕晚期的准妈妈肚子太大，行动不便，也不适合外出，因此最佳的外出时段应该是孕中期阶段，这时候的准妈妈妊娠反应已经过去，身体状态还不错，也是最安全的。另外，现在很多准妈妈都是爱美的女性，外出的时候都习惯化妆，喜欢以最亮丽的姿态出现，那么准妈妈也一定要选择好化妆品，选用孕期专用的类型，更好的呵护自己的日常出行哦！

TIPS：为了减轻准妈妈化妆时的肌肤负担，可以选择轻薄质地的气垫霜，让肌肤能够自由呼吸。

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带好必备物品

其次，准妈妈要外出旅游，就不能少了日常需要的必备物品啦，比如衣服，在孕期旅行期间，准妈妈的衣服一定要以安全舒适为先，要根据旅行当地的环境天气来选择，同时要选择一双宽松轻便好穿的鞋子，让准妈妈在旅行行走的时候可以减轻疲劳。另外，平时的一些生活用品也不可或缺，比如保温水壶、毛巾、洗护用品，还有湿纸巾，都能够让准妈妈的旅行更加轻便自如。

TIPS：为了更好的呵护准妈妈在旅行的卫生安全，一定要选择婴儿专用或者准妈妈专用的湿巾。

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外出饮食要小心

除此之外，准妈妈的外出饮食也要相当仔细，虽然到旅行当地能够品尝到很多不同特色的美食是很让人欣喜的，但对于准妈妈的特殊体质来说，有些食物是需要忌口的，所以在吃之前就一定要先分辨清楚，比如一些辛辣、生冷或者酒类的食物，准妈妈一定要避开，同时为了避免在旅途中疲劳饥饿，可以提前准备一些小零食来给准妈妈充饥，能够及时恢复体力，如果准妈妈不喜欢吃小零食，也可以提前把孕妇奶粉先冲调好带在身上，方便随时饮用，以备不时之需。

TIPS：要选择低热量的孕妇奶粉，这样准妈妈既能够补充到能量，又不会发胖，一举两得。

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住处安静怡人

另外，准妈妈的住处选择也一定要以安静和怡人为主，比如一些自然风景区、度假村等等，空气比较清新，气候也更加舒适宜人，都是准妈妈适合居住的地方，同时还要留意住处的旁边是否有医院或者医疗机构，以防准妈妈出现不适症状。

不少准妈妈都觉得孕期出行是一件比较麻烦的事情，但只要提前做好准备，在孕期外出也可以轻松自如安全的哦，那么还等什么呢，只要身体条件允可，就马上做好准备外出走一走吧！

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