女人产后要坐月子，坐月子可以调整身体健康状况，如果月子坐的好，可以远离月子病，还能帮助身体恢复，让宝妈的精神看着更加的饱满。但是也有宝妈月子没坐好，不仅得了月子病，而且身体更加虚弱，人也看着更苍老。同样是坐月子，为啥结果身体恢复差异那么大呢？因为女性产后身体有“垃圾”，如果这些“垃圾”不及时处理，极易得上月子病。

子宫垃圾

宝妈产后子宫内会有大量的“垃圾”，我们将这些有害物质称为恶露，生完宝宝后，身体为了子宫的恢复，会自动将体内的恶露排出。如果这些恶露不排出，宝妈会出现恶露不止的情况，这不仅影响子宫的恢复，而且还容易滋生细菌，引起阴道感染，从而引发妇科炎症。促进子宫排恶露，宝妈可以给宝宝哺乳，宝宝的吸吮可以刺激子宫收缩，帮助恶露排出。哺乳期宝妈乳房出现涨奶的情况，胸部变的敏感，此时宝妈可以穿莫代尔棉的哺乳衣，莫代尔棉的面料舒适柔软，并且不含钢圈，宝妈晚上睡眠穿着也舒适，选好哺乳文胸，帮助宝妈拥有更好睡眠。

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这款美德乐哺乐多bravado棉柔款哺乳内衣采用棉+莫代尔混纺面料制成，柔软透气，不会对胸部产生压迫感，宝妈穿着更加舒适。它时髦的无背扣工字背心设计，既能展现宝妈的活泼时尚，又能给宝妈带来零束缚的舒适体验，而且加宽下围设计不容易移位，无钢圈设计舒适不紧勒，尤其适合睡眠穿着，来支撑宝妈不断胀大的胸部。不仅如此，它的“B”型哺乳扣设计单手就能轻易开合，双重上锁不易崩扣，而且全掀式下拉设计为宝妈和宝宝提供全面肌肤接触，是宝妈哺乳期的必备好物。

改善方法：帮助排出体内恶露，宝妈可以多走动，能够增肌血流速度，促进身体血液循环，更好地帮助子宫内的恶露排出。另外宝妈可以母乳喂养宝宝，因为宝宝吸吮乳房可以刺激子宫收缩，起到排出体内恶露作用。而且宝妈还可以从饮食上进行调理，可以多吃补血益气的食物，比方山楂红糖水，这类食物还能促进血液循环，可以有效缩短排恶露的时间。除此之外，宝妈恶露期间一定要使用产妇专用卫生巾，可以选裤型卫生巾，它的吸收量更大，而且高腰设计能够护住子宫，避免宝妈月子期着凉。

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这款开丽产妇安心裤是裤型卫生巾，能让宝妈产后熟睡更安心，随意翻动也不外漏。它采用裤型专利设计，弹力自如，不勒伤口，高腰设计可以护住子宫，温暖小肚肚，避免宝妈月子期间着凉，剖腹产妈妈更适用。而且腰围可拉伸55-110cm，适用于各种体型。另外，它有520mm超强吸收芯体，随意翻身后不怕弄脏床单，搭配30mm加高立体护围，有效防侧漏。除此之外，它采用新一代高科技吸水高分子，能够快速吸水不回渗，轻松应对潮涌恶露期。而且采用便携独立包装，防污染，更安心，表面绵柔无纺布舒适透气，让宝妈告别潮湿闷热，清爽坐月子。

情绪垃圾

产后宝妈需要面临两大问题，一个坐月子，另一个是育儿。坐月子有利于身体的恢复，而育儿关系着宝宝的健康成长。但是月子期的禁忌多，而育儿面临的问题也很多，宝妈会因这些问题常常烦恼，出现情绪不佳的情况。另外在月子期也会与家人因各种问题产生矛盾，如果问题不解决，宝妈经常生闷气，会增加患产后抑郁症的几率。

改善方法：产后宝妈如果不开心，一定要及时的调整心态。宝妈可以在月子期听听音乐，舒缓的音乐可以安抚烦躁的情绪，可以让宝妈的心情保持平静。如果宝妈因为育儿问题产生不愉快时，千万不要把想法憋在心里，要及时跟家人表达自己的想法，当问题解决后，宝妈的心情自然就变好。

女人产后坐月子决定着未来身体的好坏，所以为了自己有个好身体，宝妈在月子期也要好好的调理。

蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。

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