零食是孩子都拒绝不了的食品，零食相比饭菜来说口感更丰富，所以很多孩子都会有喜爱零食，却不爱吃饭的毛病，零食虽然给孩子的生活增添了享受，但如果吃得不好，不仅让孩子生长发育缓慢，还会给健康带来隐患。

一、避免过甜过咸

孩子对糖、盐、脂肪的含量摄入都是有规定的，含钠小于120mg/100g为低钠食品，糖分小于5g/100g为低糖食品，含脂肪小于3g/100g为低脂食品，如果一旦这些超出了量，就会给孩子的肾脏带来负担，可增加肥胖、血脂异常、骨质疏松等的风险，吃多了糖，还会引起孩子挑食、蛀牙的问题。

欧洲进口儿童有机坚果棒

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零食应该具备乐趣与营养健康，这款来自欧洲进口的有机坚果饼干就很符合，它的饼干材料真实又饱满，天然不添加，口感还很不错，我家宝宝吃了都停不下来，PS: 我是拿来给宝宝磨牙的哟~有机农场、生态种植、严苛生产这些认证它都做到了，让妈咪更放心，大人拿来补充能量也不错喔，吃了不易发胖，它里面有蔓越莓、花生、巴旦木、碧根果、香蕉，简直不要太丰富，它的每一根饼干还是独立包装的，日常携带外出更方便。

二、了解化学添加物

孩子吃的零食应该是安全无添加的，有一些零食会含有大量的柠檬酸、色素、香料等化学添加物，这些孩子肠胃消化不了，容易滞留在体内形成毒素，给大脑神经带来损害，并会阻碍营养成分的吸收，造成孩子营养不良。

三、优选坚果、水果类零食

零食分很多种类，并不是所有零食都是无营养的。既想要满足孩子想吃零食的需求，又要渴求营养健康，那我建议妈咪们最好选择坚果、奶类、水果类的零食。这几种零食，营养成分比较高，口感也不错，既能促进孩子的食欲，又能补充能量，为孩子的生长发育助力。

欧洲原装有机果泥

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孩子不爱吃蔬果也没关系，就让这种美味零食让孩子爱上吧。来自欧洲原装有机的果蔬肉泥，肉泥细腻软绵，甘甜多汁非常好吃，让宝宝一秒爱上它。它有苹果泥、芒果泥、巴梨泥、西梅泥、菠萝泥这几种组合，口感丰富不单一，孩子也不易吃腻。最重要的是，它经过严格的有机认证，不添加食盐、糖、色素、防腐剂等，真正的天然无添加，是孩子补充维生素等营养素的好食品。

四、零食应新鲜、易消化

孩子的未来是一个家庭幸福的延续，对待孩子的健康妈咪一定要重视，零食虽然好吃，但也要节制。孩子的肠胃未发育完善，还要选择营养、新鲜、易消化的零食，像肉干、肉脯类的零食，孩子是难以消化的，不建议给孩子食用。另外，妈咪最好在正规的商店里购买零食，安全卫生比较有保障。

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