排除宝宝生病的原因，引发宝宝出现胃口不好的原因是多种，但最常见的一般是胃肠功能发育不健全、喂养不当、缺乏维生素、不良的饮食习惯等造成的。要知道，宝宝长时间食欲下降，严重的会伴有精神萎靡、肠胃功能紊乱等情况发生。如何改善宝宝的胃口？针对这几种情况，以下几种方法请收好。

1、养成良好的饮食习惯，均衡膳食

养成良好的饮食习惯，是宝宝有一个好胃口的保障。稍微大一点的宝宝，很容易养成吃零食的习惯，点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，比如饭前饮用过多果汁、吃小饼干之类的，都会造成宝宝吃饭的时候食欲不振。

所以，良好的饮食习惯是前提。

在此基础上，要注意宝宝的膳食均衡，只有全面的均衡营养饮食，才有利于宝宝的肠胃吸收，有利于营养的补充及宝宝健康发育的。对此，家长可以让食物多一些变化，保持宝宝对吃饭的兴趣和新鲜感。

变着花样，提高宝宝对食物的兴趣，对宝妈来说也是一个不小的考验。这时候，宝妈就需要一款神器，这套可优比婴儿辅食研磨器就能解除宝妈的担忧。有了这套神器，无论是榨汁、研磨，还是过滤，通通难不倒宝妈，5种研磨手法，随意切换。成套的配置，满足食物的颗粒和大小随着宝宝的成长而变化，有效锻炼宝宝的咀嚼能力和胃部消化能力；萌趣的造型，碗勺搭配，让宝宝爱上吃饭。ABS+PP双材质，无异味才是宝妈的好选择。

2、补充微量元素

如果宝宝较长一段时间出现食欲不振、生长迟缓。这种情况，家长就要考虑到宝宝是否缺乏微量元素，比如缺锌，锌元素在我们的人体中非常重要，一旦缺乏，就会长时间引发食欲不佳，生长发育较缓。家长一定要多观察宝宝的情况，及时给宝宝补充锌元素，可以在饮食上下功夫，如食用蛋黄、瘦肉、坚果等；也可以直接买微量元素补剂，保证宝宝微量元素的摄入。

宝宝的营养补充剂，一定要选择安全的。德国小红脸葡萄糖酸锌婴幼儿补锌维他，品牌已经有近70年的历史，大品牌更值得信赖。采用100%新鲜有机水果，温和有机水果配方，无转基因物质、无污染、无添加，富含锌、维生素C、维生素D3，锌含量升级2倍，双效辅助，三重保护，双维补锌，不刺激宝宝肠胃，改善宝宝食欲不佳的情况。

3、调节肠胃功能

宝宝肠胃不好，引发消化功能不好，也会引起的食欲不振。而宝宝的肠胃问题可大可小，如果在小时候不好好调理，长大后就更加难恢复，而且也会对宝宝的身体健康造成很大影响。在平时的饮食要多加注意，重油重盐的东西不要给宝宝食用。另外，可以适当给宝宝服用益生菌，改善肠道菌群、降低宝宝肠胃不适的概率。

益生菌的选择，需要更仔细。全球众多妈妈推荐的瑞典进口BioGaia拜奥婴幼儿童益生菌，原始菌株来源于母乳，是一款0岁宝宝都可以用的益生菌。这是一款属于早期新生儿体内自然形成的有益菌，它是国家卫计委批准可适用于婴幼儿食品的菌株，可缓解和调理宝宝因消化引起的肠胃问题，有效改善宝宝食欲不振，提高宝宝的免疫力。

4、适量运动

宝宝运动量不够，食物尚未完全消化，他们就不会产生饥饿感，也会造成食欲不振。所以，宝宝要保持一定的活动量。适量的活动可以还促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。婴幼儿有适当的活动，就会有好的胃口。当然，也不要使宝宝过于疲劳或兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，也会影响食欲。

年龄小的宝宝，也不能忽略了他们的运动量。可以选择一款婴幼儿的健身器。这种带有音乐的健身器，不仅可以培养宝宝的乐感，还可以让他们健身玩乐，有多种游戏方式，满足宝宝不同需求，躺着、爬着、坐着，均可以锻炼宝宝不同部位的运动能力。宝宝保持充足的运动量，胃口也能变得更好。

宝宝胃口不好，家长不要过分的担心，先找出其原因，然后采取合理措施，逐渐增强宝宝的食欲。如果出现特别严重的情况，一定要及时去医院，了解情况才能让宝宝更好地成长。

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