宝贝出现积食之后就算吃的再多也不能完全吸收，父母肯定会非常着急，但其实积食是很常见的，找对方法完全不用担心。

关于调整宝贝积食的方法有很多，需要从宝贝日常的吃喝中改善，具体怎么做继续往下看吧！

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正确喂养方式

新手爸妈对于家庭新成员肯定也处在学习阶段，想要更贴心的呵护家里的宝贝，就要及时观察宝贝状态。就比如婴幼儿积食问题，一旦发现宝贝积食，不爱吃法，首先就要从喂养方式上改变。

1.选择亲和易消化的奶粉

1-3 岁的宝贝大多还离不开喝奶粉，如果宝贝容易积食，可以看看宝贝是不是肠胃消化动力不足。而改善积食除了要遵循科学的奶粉冲泡比例，也可以选择带有适当益生菌的奶粉，从而助力宝贝肠胃运动。

2.改变不良饮食习惯

宝贝积食除了有奶粉的问题，还要关注宝贝的饮食习惯。避免饭前吃零食，临睡前喝夜奶的习惯。这样才能给肠道预留足够充分的休息时间哦。

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调整饮食结构

一到三岁的小宝宝已经完全可以从饮食中提取自身所需的营养物质，但是如果宝贝此时积食的话，会导致胃口大减，即使按照平时的饭量进食，但是因为积食问题没有解决，所以食物营养的消化是大打折扣的。积食的时候，正确的方法是让肠胃得到休息，减少摄入过多的淀粉类食物。

1.多吃水果蔬菜

水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，而很多积食的宝贝就是因为不爱吃蔬菜和水果。这时候可以选择用辅食机将水果和蔬菜研磨在一起，可以适当的加入少量蜂蜜调整口味，这样的辅食同样是很健康的食品，而且不会加重肠胃负担。

2.拒绝冰冷食物

容易积食的宝宝大都肠胃消化能力不好，这时候就要避免宝贝直接接触冰凉的食物或者水。因为冰冷的食物会加重刺激肠胃收缩，长时间吃冰冷的食物很容易造成脾胃虚寒。对于本身就有积食问题的新生儿，食物更不容易吸收消化。

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适当的肠胃按摩

宝贝积食其实是很常见的，这个问题不但可以从宝贝的饮食习惯上调整，宝妈也可以利用简单的推拿按摩，来帮助宝贝肠胃蠕动，从而达到改善积食的症状。

小朋友们一旦出现积食，小肚子摸起来就会鼓鼓的，这时候宝妈可以揉搓热自己的双手，然后顺时针揉捏宝贝肚子，匀速转动手掌，帮助肠道运动，宝贝肠道活力提高，积食困扰当然减少。

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如果宝贝有积食的情况，宝妈们可以适当的对宝贝肠胃进行按摩。这款宝贝专用的 Bonpoint 滋养身体乳利用植物精粹打造的温和配方，可以呵护宝贝肌肤，抵御外界干燥空气。质感比较厚重，但是涂抹起来延展性很强，为了避免按摩时宝贝肌肤受伤，可以提前涂抹这款身体乳，天然植物萃取的精华几乎没有添加物，低敏配方小宝贝都能用。

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