相信每一个即将要成为妈妈的女性都希望宝宝将来聪明、可爱又白净，但生活中我们经常遇到这样的情况，有些宝宝生来就带有胎记，有的是只在身上有一小块，有的却覆盖了大部分皮肤，胎记小的宝宝，穿衣服还能遮盖一下，而那些胎记较大，或胎记分布较广的宝宝，将来长大后穿上衣服遮都遮不住，严重影响整体美观。其实宝宝身上会出现胎记是有原因的，如果孕妈怀孕阶段没有注意到这几件事，胎儿身上就很容易出现胎记。

1、不要吃刺激性食物

女性怀孕后应该适当调整自己的饮食，最好是在营养均衡的基础上保持清淡，但有些女性怀孕后胃口大变，对清淡的食物根本提不起兴趣，为了提高食欲就会吃一些刺激性较强的食物，比如辣味食物、腌制食物等等，这类食物当中的刺激性成分含量较高，不利于胎儿皮肤方面的发育，一旦刺激性成分积少成多，通过胎盘带给胎儿，就会影响到胎儿皮肤方面的发育，使黑色素沉积形成胎记。

建议女性怀孕后注意自己的饮食尽量避免接触刺激性食物，如果胃口方面实在不好，清淡的东西吃不下，也可以尝试增加些酸甜口味的水果来开胃，不过建议别吃太多，否则会影响正餐的食量。

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2、生活当中要小心发生碰撞

女性怀孕到中后期，腹部隆起程度已经较大，如果在这个时候腹部受到碰撞，不光胎儿的稳定性会受到影响，就连皮肤方面的发育也会出现问题。当孕妈腹部受到碰撞时，腹腔内部会出现短暂性的挤压，胎儿的皮肤组织还没发育成熟，受到碰撞或挤压，就容易出现渗血的现象，胎儿的自愈能力有限，无法快速改善皮下渗血现象，淤血凝结，就会在皮肤上形成斑块，待胎儿逐渐发育成熟，斑块的颜色就会越来越深，呈现出暗红色或黑红色。

建议孕妈日常生活中尽量避免孕肚受到碰撞，尤其是在怀孕中后期，遇到需要大量消耗体力或者需要来回走动的家务，不妨让家人代劳比较好。

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3、避免受到环境污染

女性怀孕阶段对生活环境方面也是有要求的，如果长时间处于受到污染的环境下，那么孕妈自身以及腹中胎儿多少都会受到影响。虽说我们平时住在自己家里并不是那么容易接触到污染，但是整个孕期孕妈不可能不出门，如果遇到受污染的环境，就难免会影响胎儿。我们经常会遇到一些正在装修的店面，或者在外出游玩时遇到受污染的河流，甚至会呼吸到工厂排出的废气，如果孕妈接触到这些污染，有害物质进入孕妈体内，就会影响到胎儿身体各个方面的发育，包括皮肤方面在内，所以容易产生胎记。

建议孕妈平时尽量不要到一些受到污染的环境当中，如果外出时遇到污染物，也要尽可能避免，这样才能将有害物质对腹中胎儿的影响降到最低。

所以说，女性怀孕阶段需要注意的事情有很多，如果没做好以上这几点，不仅孕妈自身的健康得不到保证，就连宝宝未来的颜值也会受到影响。

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