春季早晚温差大，天气多变，再加上孩子的免疫力本身就比较弱，病毒病菌等有害微生物很容易趁虚而入，让宝宝出现感冒、咳嗽等一系列疾病。那么如何才能增强孩子的免疫力，让孩子健康度过这个病毒高发期呢？

今天就来和大家聊一聊，关于免疫力的那些事儿。

免疫力是什么？

“免疫力”是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。通俗点来说，就是身体抵抗疫病的能力。

免疫力从哪来？

人体的免疫力分为“先天性免疫”和“获得性免疫”。先天性免疫是指从母体获得的免疫力，这部分是固定的、没有办法改变的；获得性免疫也叫后天性免疫力，是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，它和我们的运动、饮食、睡眠、情绪等因素密切相关，是可控的。

如何提升免疫力？

既然先天性免疫无法改变，那么我们就得从后天免疫力下手！其实想要做到这一点并不难，只需要从以下几个方面入手就可以了。

1、生活方面

在生活方面，首先要让孩子养成良好的作息，早睡早起，保证充足的睡眠；孩子抵抗力差多半是由于长时间久坐，缺乏锻炼造成的，所以家长平时要多带孩子参加户外活动。如跑步，踢球，溜冰，打羽毛球等……

不过~在运动之前，记得给孩子穿上舒适的运动鞋，既可以更好保护双脚，孩子活动起来也更加轻松自在。

新潮又好穿，承载复古情怀的儿童老爹鞋在今春又强势来袭，还是圆滑的复古鞋头、大胆的撞色拼接鞋面，不同的是鞋面加入密网设计，鞋子整体更轻盈，也能及时排出闷湿气，更适合运动时穿着。防滑加厚橡胶鞋底，走路跑步安全省心。与成人款不同，儿童款的老爹鞋贴心的选用了魔术贴设计，对孩子来说更加方便也更加安全。

轻巧的运动鞋能激发孩子运动锻炼的积极性，这款鞋子的鞋面网面+皮革的拼接设计很特别，大大减轻了鞋子的重量，鞋子上脚轻巧无负担，舒适轻便，让孩子可以自在奔跑。网面又提升了鞋子的透气性，就算孩子跑跳一整天也不会闷脚。后跟处还做了TPU加固，更好稳定后跟骨，防止崴脚。鞋头的贴心防撞设计，可以很好保护孩子的脚趾，妈妈也更安心了。

2、饮食方面

饮食上要做到营养均衡，保证食物的多样化。多给孩子吃营养丰富的食物，比如新鲜的瓜果、蔬菜，那些油炸的、腌制的食物要尽量少吃，对孩子有害无益；另外还要多喝水，对促进身体新陈代谢，提高免疫力也是很有好处的。

选用新鲜牛初乳制成的牛初乳咀嚼片，里面含有5种天然活性免疫球因子，可以提升孩子的身体防御力。而且它的成分接近人体，更容易被人体吸收利用。

集维生素、矿物质、益生菌三效合一的儿童营养素，科学配方，能补充孩子日常营养摄入不足，帮助提高孩子抵抗力。天然的水果味，孩子更喜欢吃。

3、精神方面

帮助孩子培养一些兴趣，让孩子可以做自己感兴趣的事情；平时多带孩子逛逛公园、景区，既能增进亲子关系，开阔孩子视野，还能让孩子拥有一个良好的心态。要知道，好心情是可以增强免疫力的哦！

闲暇时，让孩子看看课外书也是非常不错的选择。皮皮鲁传、爱丽丝梦游漫游奇境、绿野仙踪、列那狐的故事，通过阅读童话故事，让孩子对生活更充满希望和憧憬。

画画是孩子们都很喜欢的事情，不过浮水画你肯定没见过吧！将颜料滴落在画液上，逐渐晕开，再用工具在水面上勾勒出美丽的轮廓和花纹，好玩又有趣。

总之，只要以上几个方面做到位，机体的免疫功能自然能得到增强，这样再遇到流感病毒等这种传染性疾病时，孩子感染的几率也会降低很多了。

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