吃，是宝宝的头等大事。随着宝宝的逐渐长大，添加辅食对于宝宝的健康发育起着重要的作用。因此，对宝妈来说，科学地为宝宝提供全面的营养，非常重要。然而，这看似简单的问题，其实困扰着很多妈妈。

但很多妈妈们还是有着各种各种各样的疑惑：什么时候开始添加辅食合适？不同的月龄到底该吃什么辅食？开始添加辅食的时候，要给宝宝吃多少？等等... ...关于宝宝辅食种种问题的科学解答，我们都帮你整理好啦，收好不谢！

一、宝宝什么时候开始添加辅食合适？

WHO 建议，健康足月出生的宝宝，满 6 个月为引入辅食的最佳时间。而部分发育较快的宝宝，可以稍微提前引入辅食，但不能早于 4 个月，最迟不能到 8 个月。因此，对于一般的宝宝，6 个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满 6 个月后再添加辅食哦~

作为妈妈来说，除了记得4~6个月这个关键数据外，更重要的是关注以下这些现象：宝宝挺舌反射消失，能够自己维持坐姿，对大人的食物开始产生兴趣。当宝宝符合这些条件时，就说明该加辅食啦！

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方广的这款婴儿面条就非常适合6-36个月的宝宝食用！甄选优质的麦芯粉为原料，安全又营养。它的无盐配方，能很好的保护宝宝幼嫩的胃壁不受刺激。10cm长度的科学定量，柔软细腻的口感，宝宝进食不怕噎着，易吞好消化，非常贴心哦！值得一提的是，这款婴幼儿面条里面还特别添加了钙、锌、铁等多种营养维生素，不添加香精防腐剂，助力宝宝健康成长！

二、0-1岁宝宝辅食应该怎么吃？

再来说说关于0-1岁的宝宝，辅食应该如何安排。对于处于不同月龄阶段的宝宝，辅食添加的种类也是有所区别的哦~6个月的宝宝一般建议吃泥糊状的食物，目的是让宝宝逐渐熟悉食物的味道和感觉。而7~9个月的宝宝，这个时期孩子需要开始练习咀嚼了，他们的辅食质地可从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。至于10~12个月的宝宝，就可以扩大他们的食物的种类，增加食物的稠厚度和粗糙度。重点是，要开始培养孩子对食物和进食的兴趣了。

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这款方广婴幼儿米粉，对于6~36个月的宝宝肠胃可是非常的合适哦！这款米粉采用湿法干燥的工艺，让米香最大限度的保留起来。通过2次精细研磨、2次筛选和2次混合，留下优质的原材料，让米粉更加细腻好吸收。此外，米粉中没有添加色素、香精、防腐剂等，没有添加奶源不易致敏，贴心呵护宝宝幼嫩的肠胃，妈妈更安心。更重要的是，米粉中含有丰富的钙、锌、铁等维生素，满满的营养，给宝宝健康成长助力~

三、辅食添加的原则

通常来说，给宝宝添加辅食，我们要遵循以下几个原则：

①由稀到稠；由于宝宝的消化系统并不强大，所以并不建议一开始就喂给宝宝很硬的东西。对于宝宝的辅食添加，应当从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物，使宝宝有一个适应的过程。

②由少到多；开始时只需要喂宝宝少量的新食物，分量约一小匙，待宝宝习惯后，再慢慢增加分量。

③由单一到混合；这个很好理解，每一种辅食应经过2 ~ 3天的适应期，当宝宝适应一种食物后，再添加其他的辅食，再由一种食物到多种食物混合食用，这样可以为日后宝宝不挑食打下基础哦！

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对于控制宝宝食物的分量，和满足各种不同辅食的添加，备上一个辅食分装盒就最适合不过了！这款Beaba花朵形状的辅食盒，设计了6个大小完全一样的储存空间，既保证了每次吃辅食的量不会超标，而且一次可以装下多种美味。硅胶材质经过欧洲最严格的SGS检测认证，符合婴幼儿用品标准。不含双酚A，柔软耐拉扯，软底设计也能够轻按推出辅食哦！

四、辅食添加的注意事项

1、不宜过早添加辅食；过早添加辅食，不仅会增加宝宝胃肠负担，同时那些不被消化的食物或蛋白质在肠内酵解，可能会产生对宝宝大脑有害的化学物质。

2、慎用营养品；宝宝只需要正常进食，平衡摄入各种食物，就可以均衡获得宝宝生长发育所需的营养了。若是宝宝发育有疑问，建议咨询医生，遵循医嘱。

3、对调味品说NO；如果过早增加糖、盐等调味品，会让宝宝的味觉不敏感，形成偏食的坏习惯哦~

4、不能用水果代替蔬菜；蔬菜水果营养成分不同，同时水果无法代替蔬菜中更高含量的钙、铁、钾等矿物质，以及可以刺激宝宝肠胃蠕动的纤维素等。而且，用水果代替蔬菜，还会让宝宝过分依赖甜味水果，不接受其他辅食。

5、1岁以下的宝宝不建议吃任何坚果食物。宝宝肠胃没有发育成熟，无法代谢这样物质，同时加还会容易让宝宝噎着，发生危险！

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在辅食添加的过程中，辅助工具的出现也是非常重要的。munchkin的这款婴儿碗勺套装可是非常热销的餐具哦！缤纷的颜色能够很好的吸引宝宝的注意力，安全的硅胶材质，不含BPA不易打碎，安全又实用。辅食碗底部的吸盘设计，防摔防滑。勺子更是采用了创新的White Hot®技术，感温先知，呵护宝宝幼嫩口腔。备上一套，让餐桌时光更具趣味和享受！

给宝宝添加辅食，是一件精细活。妈妈在添加的过程中切勿操之过急，只要遵循辅食添加的原则，注意避开辅食误区，有针对性地科学喂养，就可以培养营养全面，从小吃嘛嘛香的好胃口宝宝啦！

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