宝宝从被精心照顾的小环境进入到集体环境，接触的人多了，接触各种病原体的机会也多了，患病的次数就会增加。那么妈妈们应该如何摆脱这个魔咒呢？

保证营养摄入

宝宝刚到新环境，幼儿园里的饮食饭菜不合胃口就不好好吃饭，这很容易造成某种营养素缺乏，甚至营养不良 ，会影响到免疫系统的发育和成熟，引起免疫力低下。而且幼儿园小朋友多，容易交叉感染，也是妈妈关心和担忧的一点。

在营养摄入方面，比较常见的就是奶类摄入不足。许多家长认为，孩子满1周岁之后就可以吃成人食物，于是减少了奶量摄入，饮食趋于成人化，这些都是不对的。一般认为，3-6岁的孩子也还是可以通过喝配方奶来补充营养的，只是这个阶段应该喝4段的配方奶哦。

多进行户外锻炼

要想拥有更强健的体魄，适当的锻炼必不可少。平日里，爸爸妈妈们应该带宝贝到空气新鲜、人少的地方进行户外锻炼，散散步、慢跑，进行有氧运动，不仅可以促进他们的身体发育，还能让孩子的心肺功能得到加强，有助于增强孩子的体质。

适当增减衣物

天气变化大，在忙着给宝宝增添衣物的同时，也要考虑宝宝活泼好动容易出汗的天性。出汗之后不及时更换衣物，很容易着凉感冒哦。所以，妈妈们可以在宝宝的小背包里带上一件底衫，方便及时更换，也可以准备一个马甲外套，穿搭方便，穿脱简单，换季时节的必备单品哦。

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