每个孩子都要经历生长痛，你了解多少？

潮妈妈 / 2020-06-22 04:12 阅读(183)

很多家长都发现，家里上幼儿园的宝宝有时候吃完晚饭就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就更厉害了，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得全家人都休息不好。但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的疼痛感又消失了，还是和往常一样跑跑跳跳，也不像是生病了。孩子腿疼的这一现象究竟是怎么回事呢？

一、什么是生长痛？

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3-12岁生长发育正常的儿童。当骨骼生长速度比韧带或肌肉生长速度快的时候就会牵拉关节周围的韧带或肌肉，引起肌肉酸痛。

提示：孩子遭遇生长痛时，尽量给宝宝穿些舒适的裤子，方便孩子活动，缓解生长痛。

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二、如何鉴别生长痛？

症状1：多为下肢疼痛

生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

症状2：多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

症状3：疼痛多发于夜间

典型的生长痛多发生在晚上，持续约数分钟至两小时后可自行缓解，疼痛部位无红肿或发热，间歇期无任何不适，属于肌肉性疼痛，大多是酸痛的感觉，症状轻的只是会有酸，而没有痛感。有的孩子会因为生长痛影响睡眠，睡不着觉，不影响白天活动。

三、孩子遭遇生长痛，该如何缓解？

（1）引导孩子说出痛点

生长痛主要发生在3-12岁的小孩，对于3岁的小孩来说，他们还不能很好的表达，这时候，家长要通过语言来引导孩子说出哪里疼痛，疼了多久，先重视起来，后续再做一定的措施。

提示：当孩子晚上生长痛时，爸爸妈妈可以用讲故事、玩玩具、等方法来转移孩子注意力，让孩子忽略疼痛。妈妈可以给宝宝选择一个依恋物陪伴宝宝睡觉，比如玩偶等。

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（2）热毛巾局部热敷、按摩

儿童生长痛的时候，爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

（3）减少剧烈运动

小孩子的天性就是活泼好动的，家长们可以不用太限制他们玩耍。但是如果他们疼痛的时间很长，痛感很强烈的话，还是建议让孩子静下来，近期内减少剧烈运动，多多休息。

推荐：孩子运动时，一定要给孩子穿着舒适的衣裤，方便活动。

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（4）补充营养素

儿童生长痛的时候，让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供宝宝生长发育所需的营养物质。比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。