宝宝在长身体的时候都不爱吃饭，这是很多父母最头疼的一件事情。吃饭没有以前多，每次吃饭还要强迫才肯吃上那么几口。检查身体时，总是低于平均水平。孩子厌食身体营养就跟不上。当孩子不爱吃饭的时候我们应该怎么办呢？

额外补充营养

很多孩子吃饭的时候，吃得少，吃得慢。这时，家长一定要有耐心地陪伴孩子吃饭，切忌打骂恐吓。其次家长们要学会引导，比如多吃饭才能长高高，不生病。或者用孩子喜欢的一些东西来提高孩子吃饭的乐趣。比如在孩子看动画片时，里面有吃饭的场景，就可以引导宝宝，要好好吃饭。除了需要家长有耐心和做好引导以外，千万不要逼迫孩子。但是不好好吃饭孩子的身体就摄取不到足够的营养来支撑身体发育，这时要怎么办呢？如果孩子不好好吃饭的情况持续有一段时间，家长可以带孩子去医院检查下身体，在医生的指导建议下补充一些营养素。

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饭菜多样化

当孩子不想吃饭的时候，可以让他少吃一点，但是不能强迫多吃。父母们不能按照大人的饮食习惯来约束小孩子。我们正常人吃饭的习惯是一日三餐，但是孩子胃口比较小，稍微一吃就饱了，而且孩子又比较好动，所以孩子吃饭最好的状态是少吃多餐，要多做孩子喜欢吃的饭菜。

少吃零食

夏天因为天气的影响，所以很多宝宝的食欲会下降。尤其是夏天会吃很多水果，冷饮，零食等，就导致宝宝在吃饭的时候不好好吃饭，甚至是不想吃饭。这时家长就要懂得控制孩子的零食，以保证孩子有足够的胃口可以吃主食。有时孩子不好好吃饭也可能是上一顿吃的太多，消化不良导致积食。宝宝如果及时可以给宝宝吃一些促进消化药物。饮食要清淡，减少食量，适量的运动。

让宝宝有参与感​

吃饭本来就是一个愉快的过程，在孩子不想吃饭的情况下，妈妈们都会比较焦虑，会哄，玩具诱惑，妈妈感到烦闷时，还会采用吼骂的方式，如果经常这样，孩子就会对食物产生厌恶，就不爱吃饭了。一定要让宝宝有参与感，要让孩子自己动手吃饭。可以买一些鲜艳的餐具。因为宝宝对鲜艳的颜色很感兴趣，慢慢就会喜欢上吃饭，从而不会对食物产生厌恶感了。

最后对于孩子不爱吃饭挑食厌食了这些问题，妈妈们也不要过分担忧。等孩子慢慢长大胃口就会变好，爱吃是水到渠成的事情。所以妈妈们要放宽心，对孩子的吃饭问题少点焦虑哟。

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