一个健康又可爱的宝宝出生，能给父母带来无法言喻的激动和喜悦。那么，准备荣升准妈妈的你知道孕期营养要如何补充，胎宝宝才能得到一个更加优质的孕育环境吗？悄悄告诉你，从这几点入手很重要！

01

钙元素

胎儿骨骼的发育，离不开大量的钙元素。而孕期钙元素含量不足，不仅会影响到孩子以后牙齿的生长，严重缺钙的时候，还容易导致孩子出现骨骼畸形等症状。

乳制品和海带、豆类、芝麻等食物的钙含量都比较高，孕妈妈平时都可以多吃一点。但由于孕期对钙元素的需求量，可以高达平时的两倍，孕妈妈直接食用钙片的话，效果会来的更理想。

这款爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，使用柠檬酸苹果酸钙和酪蛋白磷酸肽作为主要成分，柠檬酸苹果酸钙是一种有机果酸钙，而酪蛋白磷酸肽则是一种补钙剂，两者强强联合，能够更防止钙沉淀。跟普通的碳酸钙比起来，它更容易被消化道吸收和利用。为了让大家更直观的看到这款钙片的优势，我将通过这个有果酸钙来做个吸收度的小实验。

将有机果酸钙液体加入100ml人工肠液里中，再放于37℃恒温水浴机中静置1小时，结果是有机果酸钙无明显沉淀。因为这款钙片在消化的过程中不消耗胃酸，准妈妈们往往存在缺乏胃酸的情况，与依赖胃部酸性环境的碳酸钙比起来，它的吸收率更高，对肠胃也更亲和，还不会引起便秘。为了照顾容易孕吐的人群，这款钙片被设计成比较小的颗粒状，吞服不卡喉，还没有异味。

02

维生素

维生素A可以维护皮肤、器官和胎盘粘膜的健康；维生素D可以促进钙元素的吸收，促进胎儿骨骼的发育；维生素E具有抗氧化性，可以有效预防流产；维生素K可以降低新生儿和产妇大出血的可能性。

而叶酸作为水溶性维生素的一种，不但参与血液的生成，还能保证胎儿大脑神经的健康发育。但每种食材所含的维生素都不一样，孕期又难免比较挑食，想要进补更均衡，直接食用复合维生素片会来得更有效直接。

为了迎合准妈妈在孕期和哺乳期时，对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，爱乐维这款复合维生素片，添加了适量维生素A在内的12种维生素和7种矿物质和微量元素，营养素的剂量根据中国居民膳食营养素参考摄入量指南来添加，都在安全剂量的范围值内，另外每一粒维生素片里面的叶酸含量是0.8mg，相对市面上0.4mg的叶酸含量产品，能够更快达到预防胎儿出生缺陷的效果。因为不含碘，它也更加符合中国孕妇的需求，能够避免碘元素摄入过多对胎儿造成的危害。每天一次，每次一片就能为孕妈和宝宝的营养保驾护航啦~

03

微量元素

除了维生素之外，大量的微量元素也在支撑着人体生命运动的进行。比如铁元素可以预防孕妇和新生儿贫血，锌元素作为生命的齿轮，可以预防胎儿发育不良，硒元素能保护机体神经和促进免疫系统的发育。

微量元素含量丰富的食物有很多，比如豆类、肉类、海带等，但是每一种食物中，含有的微量元素种类都是有限的，孕妈妈要注重营养的均衡摄入，避免挑食。

04

DHA

DHA是眼睛和大脑发育所需的重要营养物质，不要以为只有出生后的宝宝才需要补充DHA，脑部和眼睛的发育，当孩子还是胎宝宝的时候，就已经开始啦！

想要拥有一个更聪明，更健康的宝宝，准妈妈可以在孕期的时候，就开始补充DHA。DHA含量丰富的食物包括了一些深海鱼，比如金枪鱼和鳕鱼等，孕妈妈也可以直接服用DHA营养补充剂。

选自北欧深海鱼油，里面浓缩的DHA和EPA成分，能够促进胎宝宝大脑神经和眼睛的发育，还能缓解孕妇紧绷抑郁的情绪。精准的用量设计，每天两粒就能满足孕妈妈的需求，服用起来非常的方便。

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