准妈妈孕前身体的营养储备是否充足，跟胎儿的健康也是息息相关的。比如孕妇体内叶酸不足，会增加胎儿畸形的患病率。而孕妇钙元素的缺乏，则影响着胎儿骨骼的生长。想让好孕轻松来？赶紧收下这份营养指南吧！

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钙元素

孕期动不动就抽筋，发际线后移，爱掉头发？宝宝出生后睡觉容易惊醒，骨骼发育不好，出牙比较晚？那跟准妈妈备孕期间和孕期摄入钙元素不足有关。

但很多人觉得，补钙是孕期以及哺乳期的事情，却往往忽略了怀孕期间，孕妈妈对钙的需求量是非常大的，可以达到普通人群的2倍左右，临时补充的钙元素，很难满足胎宝宝的生长发育所需。所以备孕期间，也别忘了补钙哦。

爱乐维这款天灿柠檬酸苹果酸钙片与无机碳酸钙不同，它是一种有机螯合物，不依赖胃部的酸性环境，对胃酸分泌较少的孕妇来说，补钙效率更高。钙片的主要成分是柠檬酸苹果酸钙和蛋白磷酸肽，具有高溶解性和高吸收利用性的特征。具体的，大家可以看下面这个有机果酸钙的溶解度实验。

通过实验，我们能清楚的看到果酸钙完全溶于水中，无沉淀的结果，说明果酸钙不依赖胃酸，在水中即可溶解，而且对肠胃的刺激性小，适合孕妇娇弱的肠胃。其中CPP因子还能防止肠道钙沉淀，让你远离一吃钙片就便秘的困扰，不得不说，这点比碳酸钙好太多了。此外，它是比较小的颗粒状，闻起来没有异味，吞咽时不卡喉，容易孕吐的人群也能轻松接受。

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维生素和矿物质

维生素A可以维护皮肤和器官黏膜的健康，帮助女性改善子宫环境；作为维生素B族成员之一的叶酸，能够降低胎宝宝先天性畸形的发病率；镁元素可以保证胎宝宝造血系统的发育；铁元素则可以预防新生儿贫血。

由其可见，想给胎宝宝创造一个更好的孕育环境，微生物和矿物质的补充也是很有必要的。维生素含量高，成分又容易被吸收的食物是水果，而矿物质含量丰富的食物，比较具备代表性的就是坚果和动物肝脏了。

但水果摄入过多，容易造成机体酸碱平衡失调。另外，动物肝脏含有大量的胆固醇，坚果的热量和脂肪含量高，同样是备孕女性不宜多吃的食物。所以，给自己选用一款复合维生素片，会来得很重要。

爱乐维这款复合维生素片，富含12种维生素和7种矿物质和微量元素。对于营养需求更加大的准妈妈来说，它再合适不过了！充足的维生素和矿物质，不仅能促进胎宝宝的健康发育，还能提高母体的免疫力。0.8mg/片的标准叶酸含量，比起市面上0.4mg/片的叶酸产品，能更好地帮助预防胎儿出生缺陷。

另外这款维生素片的剂量，包括适量的维生素A，都是根据中国居民膳食营养素参考摄入量指南的标准来添加的，相对来说更安全。产品不含碘，对常吃碘盐的中国妈妈来说，也会更合适。

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蛋白质

蛋白质是生命发育的基石，也是胎宝宝大脑和肌肉发育必不可少的元素之一。另外孕妈妈胎盘、子宫和羊水的运转，都离不开蛋白质的参与。想要成为准妈妈轻松接好孕？别忘了让自己多补充蛋白质。

蛋白质含量丰富的食物有蛋类、豆类、肉类和乳制品。其中，乳制品中蛋白质的形态和数量，跟人体比较相似，也更容易被我们的肠道消化和利用。所以，备孕时提前喝一些孕妇奶粉，也是很有好处的哦。

奶源地是环境得天独厚的新西兰，远离工业化和生活垃圾的污染，奶牛产出来的牛奶自然更加健康，更加醇香诱人。奶粉富含孕妈妈所需的营养成分，在添加了益生菌之后，还能调节肠胃的健康，增强孕妈妈的肠道免疫力，减少便秘的情况哦。

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