痘痘是让人苦恼的皮肤问题，虽然它不会影响身体健康，但是却会影响外表形象和自信心。 尤其是那些长期面对痘痘的朋友，即使付出了大量的时间和金钱来对抗它，有时候也很难摆脱。

但是，在我们尝试消除痘痘之前，我们需要先了解痘痘长的原因。痘痘可能会出现在任何地方，最常见的地方是面部，然而，痘痘的成因多种多样，所以需要综合考虑。

以下是痘痘不停长需要排除的5种原因：

不洁净的皮肤

当油脂、化妆品、空气中的污垢和细菌混合在一起时，就会堵塞毛孔。通常，这会导致痘痘和其他皮肤问题。因此，保持皮肤清洁，去除所有污垢和污染物非常关键。使用合适的洁面产品，每天清洁2次，早晚洗脸可以有效去油，并且帮助去除毛孔中的细菌和其他污染物。

不完整的化妆品卸妆

就像不洁净的皮肤会引起痤疮发作一样，不完整的化妆品卸妆可能会成为引发痤疮的主要原因。当你没有完全卸妆，在晚上睡觉时，你的毛孔将积累化妆品和油脂，这样细菌就会繁殖并导致更多的痤疮。因此，使用卸妆产品清理化妆品非常重要，卸妆油和卸妆棉都可以有效清除脸上的化妆品。

不定期更换枕头套

我们经常睡在枕头上，大部分时间甚至比睡觉时间更长。每当你跟枕头接触，你的脸就会积累细菌和油脂。如果你的枕头套不经常更换或洗涤，这些细菌就会滋生在枕头上。所以，最好是定期更换或清洗枕头套。

不好的饮食习惯

我们的饮食习惯也与痘痘的出现有很大的关系，如果你的饮食中有太多的高脂和高糖食品，就会导致你的皮肤太油腻。同理，如果你不吃蔬菜与水果，就会对身体内部产生毒素，极有可能出现痘痘等皮肤问题。所以，保持一个健康、平衡的饮食习惯，这样才能减小痘痘出现的几率。

压力过大

当我们长时间处于心理紧张、焦虑的状态下，我们的身体就会产生一种荷尔蒙叫做皮质醇。它会刺激皮脂腺，让你的皮肤变油，由此导致痘痘的增多。把压力降到最低，充分的休息和运动是缓解压力和保持身心健康的最佳方式。

总之，我们要充分了解痘痘的成因，才能有目的的对症下药。养成良好的作息习惯，多喝水，少吃垃圾食品以及注意压力因素，跟随以上五个点做到日常的清洁和注意，才能避免痘痘不停长的困扰。

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