你好，我也是敏感肌，也有过刺痛起皮的情况。下面分享一下我的修护心得：

首先皮肤这种状态的时候尽量不要化妆，是为了避免卸妆清洗的过程会增加皮肤负担；另外要注意洗面奶，这时候建议使用氨基酸类温和清洁，让皮肤屏障自我修护一下。

护肤品我个人在这种情况下使用过悦木之源菌菇水，再就是ipsa的流金水，滋润度和修复效果都很好，温和不刺激，这两款是我在肌肤状态不稳定的时候都可以大胆使用的，精华是黛珂小紫瓶，不建议用美白功效的，会更容易干。后续一定要擦面霜来锁水，不然表皮层水分流失太快，起不到保湿效果。面霜可以用黛珂保湿面霜、资生堂资生堂百优面霜、或者悦木之源的面霜也是可以的，都比较适合干皮、敏感肌，都有补水、修护功效。

这里想要强调一下:护肤水要多拍，3遍，3遍，重要的步骤拍3遍！每一遍吸收后再拍下一遍，再配合面霜锁住水分，亲测有效。

再就是面膜，我自从皮肤敏感之后就一直在用敷尔佳医用面膜，好多年都没有使用妆字号的面膜了，再也没有过敏和闭口状况发生。面膜不要觉得干就天天敷，一周最多4次就可以啦，护肤品擦对了效果比面膜好的多。

总结来说每个人肤质不同，产品使用效果因人而异，但一定要选择温和无刺激产品，尤其红血丝很怕遇到酒精类产品，角质层越薄红血丝越明显。

皮肤的保养不单单是一个步骤或者一种产品就能搞定，从清洁开始就要找到适合自己的产品和方法，皮肤一个周期是28天所以别着急看到效果，皮肤是慢慢一点点点好起来哒。

个人亲测心得，产品            

[潮妈妈特色栏目推荐 ]
护肤化妆：最高端的护肤品是什么牌子,高端护肤品是哪些品牌?全球12个顶级高端贵妇护肤品?→ 猛戳这里
护肤化妆：女生什么发型好看适合学生的?可爱又清纯风?→ 猛戳这里
护肤化妆：fuettarich控油洗发水效果好吗？fuettarich控油洗发水值得入手吗→ 猛戳这里
护肤化妆：珂束水乳成分安全吗？珂束水乳怎么样→ 猛戳这里
护肤化妆：葆茹世家沐浴露怎么样？葆茹世家沐浴露好不好用→ 猛戳这里