1、银耳雪梨汤

秋分的到来，天气也变得凉爽了。入秋后，不知道女性朋友有没有跟我一样，感觉皮肤干燥了，有时候喉咙也干燥，所以喝一点银耳雪梨汤吧，补充水分，又能滋补身体润秋燥，还美容养颜。

制作方法——食材：

雪梨2个，银耳一朵，黄冰糖，枸杞少许。

做法：

1、雪梨去皮，切成小块，银耳用热水泡发，撕成小朵洗净。

2、砂锅放上水，加入银耳大火烧开，改成小火慢慢熬制30分钟。

3、加入雪梨块在熬煮大约15分钟，最后加入黄冰糖的几粒枸杞，关火即成，枸杞起到调色的作用，如果体寒可以多放一点枸杞。

2、绿豆老鸽汤

之前怀孕晚期就会喝这个汤，胎毒的说法在南方比较流行，主要跟孕妈妈体内的内热体质有关。其实主要功效是凉血排毒，对于青春痘有很好的缓解效果，能够美容养颜，清肺祛湿，是很好的一道食疗佳肴。

制作方法——食材：

鸽子1只，绿豆适量。

做法：

1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

2、煮沸一锅清水后放入材料。

3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

3、芙蓉翠衣黄瓜汤

含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。

制作方法——食材：

黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

做法：黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片。黄瓜片和冷水一同下锅煮沸。鸡蛋打散入锅，加适量食盐。冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

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