每次熬完夜后，第二天起来看着满脸疲惫、肤色黯淡无光的自己，才知道什么叫做“出来混迟早要还的”！可是，马上春节就要到了，各种朋友聚会、同学聚餐接踵而至，熬夜肯定也少不了，但总不能顶着个被熬夜拖垮的脸蛋去参加吧！

所以今天，我就给大家整理了一些熬夜后的护肤小妙招，拯救夜猫子疲惫难看的熬夜肌就靠它们了！一起来看看吧。

1

做好急救修护

经常熬夜，人体的新陈代谢会受影响，同时油脂分泌也会变得异常旺盛，导致肌肤水油失衡，出现干燥、黯沉、粗糙等肌肤问题。再加上肌肤没有在夜晚的黄金修复时间进行及时休养，会因为疲累而失去弹力，出现细纹和松弛等现象。所以要拯救熬夜肌，我们就要及时修护受损肌肤，缓解各种肌肤问题~

①做好急救工作

夜晚是肌肤进行新陈代谢的最佳时期，熬夜的话，会造成新陈代谢不顺畅，皮肤中的一些老废角质无法正常排出，就会不断堆积在肌肤表层，导致肌肤失去光泽、锁水能力减弱，肌肤也会愈发干燥粗糙。

熬夜后，为了拯救无法正常代谢的肌肤，我们可以使用一些修护滋养型的护肤品作为急救，为肌肤深度补水锁水，及时修护干燥、受损的肌肤。

②修护肌肤屏障

健康的肌肤屏障能守住皮肤水分和油脂，维持皮肤的PH值和水油平衡，并起到抵抗其他有害物质侵袭的作用，就像肌肤的“防护网”一般。但是，由于经常熬夜、作息不规律，皮肤屏障会受到一定的损害。

由于皮肤屏障受损，透明质酸、神经酰胺、角鲨烷这些我们肌肤中本来就有的成分含量变低，需要通过日常护肤补充进去。所以我们可以使用含有以上成分的护肤品修护肌肤，帮助角质层增厚。改善肌肤粗糙、暗沉等问题，恢复肌肤屏障~

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2

提高肌肤耐受力

除了要认真修复熬夜后的受损肌肤，我们还需要增强肌肤的耐受力，这样才能更好的改善熬夜肌，避免出现敏感、松弛等肌肤现象。

①做好防晒隔离

熬夜肌如果长期面对紫外线和电子辐射不做防护，就会加重各种肌肤问题。紫外线对肌肤的杀伤力有多大，大家想必都非常清楚，它不仅会让人晒黑、长出晒斑。还会加快肌肤衰老。而电子辐射和紫外线一样，也具备破坏性，它会通过静电将有利于人体的阴离子吸附于屏幕表面，使得空气中阴阳离子不平衡，从而引发色斑、衰老等肌肤问题。所以，日常我们一定要做好防晒和隔离，提高肌肤耐受力，避免在熬夜后肌肤再次受到伤害。

②适度清洁肌肤

熬夜肌非常脆弱，日常洗脸时最忌讳的就是清洁过度，所以一定不要用对肌肤刺激过大的深层清洁类洁面产品，不然会损坏肌肤的保护层，让受损肌肤更容易出现敏感现象。

建议大家挑选一些温和型的洁面产品，轻柔的清洁面部，保护好皮肤的皮脂膜，这样才能增强肌肤的耐受度。

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3

全面对抗自由基

如果经常熬夜，身体就会产生很多的自由基，加速皮肤的氧化，导致肌肤看起来暗沉无光，整个人非常疲惫的样子。所以要想改善熬夜肌，就要清除自由基！

①做好抗氧化

熬夜产生的自由基过多，会破坏体内的细胞组织，进而加速对皮肤的氧化伤害。其实，许多肌肤问题就是因为肌肤被过度氧化而导致的。所以，抗氧化是对抗多种肌肤问题的关键！

关于抗氧化，可以使用一些含有抗氧化成分的护肤品或保养品，比如维生素C、维生素E、绿茶等等。

除了保养品，一些水果也含有丰富的抗氧化剂，就像含有花青素、番茄红素的葡萄类、番茄类，能够从内而外的增加身体的抗氧化能力，多加食用可以起到美容养颜的作用~

②坚持运动

适量的运动，能够强化我们身体内部的抗自由基系统，加强清除自由基的能力。而且，运动可以促进体内新陈代谢，帮助我们带走体内部分的代谢废物，让肌肤状态更加红润有光泽！

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