亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。身体状况处于生病的边缘，但是却没有任何医学诊断及根据能够证明是生病了，处于亚健康状态的人，会感到身体疲惫，情绪失落，睡眠不好以及无力等情况，让人极其不舒服，会影响身心的健康，也会影响心情。

而上班族长时间不规律的工作、长时间的熬夜以及黑白颠倒、长时间的失眠多梦，都会让身体出现这样那样的不适，以至于很多白领年纪轻轻就出现了亚健康状态。

亚健康是近几年职场人群中很常见的状态，如果不能及时纠正这种现象，会很容易引起各种疾病的发生。那怎样才能缓解亚健康状态呢？缓解压力和疲劳，提升睡眠质量是关键。

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缓解疲劳很重要

一天中紧张的工作节奏，让我们的身体和神经时刻紧绷，甚至眼花缭乱。所以缓解疲劳首先要让我们的双脚放松下来，而泡脚就是最好的方式之一，它可以促进血液循环和新陈代谢 ，有效的消除疲劳，从而让身体放松下来，改善我们的睡眠，让身体得到更好的休息和恢复。

这款足浴盆外观设计非常的简约，镜面触屏优雅又大气，而且非常容易操控。内置两种按摩手法，轻重有别快慢不同，可满足家人的不同需求。底部的按摩滚珠可以刺激脚底穴位，带来酥麻的通透感。30cm桶身设计，可以泡到小腿，热流上升对身体健康更有利。搭载智能系统，可以主动记录上一次的水温与时间，一键启动无需反复调整。水电分离防干烧，安全系数高使用起来超级安心。

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睡眠质量别忽视

对于现如今的上班族来说，经常熬夜已经是家常便饭了，高强度的工作经常会加班到深夜，而睡眠质量越来越差，逐渐会影响我们的身心健康。所以优质的睡眠质量是非常重要的，即便我们要在晚上加班，也一定要在有限的时间内保证睡眠，这样才能有精力应对第二天的工作与生活，而长期良好的睡眠基础，也会避免出现亚健康状态。

这是一款来自日本的黑科技，体积精致小巧握在手中不费力，可通过底周波技术，刺激手心的劳宫穴，通过物理改善睡眠问题，以微电流刺激穴位，缓解失眠紧张及焦虑的情绪。它能够改善脑电波，改善体内各种神经递质的分泌，让情绪变得舒缓，快速轻松入睡，改善睡眠质量。

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养生饮品助睡眠

养生这个词，以前总是老年人才提起，但面对如今的职场上班族来说已经不陌生了，就算是在办公室里，也能看到很多人随时把养生挂在嘴边，我们可以自己调配一些有助睡眠的饮品，例如燕窝炖奶等，既能让身体补充营养，又能安神有助睡眠，睡的好才能让身体更健康更有活力，我们也才能远离亚健康。

这是一款能炖善煮的多功能养生壶，它采用德国进口玻璃制作，耐高温不易破裂。以多功能控制面板进行选择，可炖煮不同食材，无论是汤粥还是药膳，都能轻松搞定无需看管。1.7L的大容量设计，可以满足多人的需求。

精致小巧的设计很时尚，无论是家用还是办公室使用都非常的合适不占空间。多种茶汤模式，可以满足不同的饮茶需求，而烹煮功能则更适合炖煮不同食材，方便又快捷，可随时随地享受养生的细腻与美味。

要想改变亚健康状态，我们就要从根本入手，逐渐调整睡眠的时间和质量，日常也要搭配一些运动，让身体强健起来，缓解身体的疲劳，放松身心与压力，让身体真正的轻松起来，睡的好才能充满了活力，应对日常的工作与生活。

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