其实20岁真是属于皮肤胶原丰富，皮肤代谢+水润的年纪，但是往往这样的女生却陷入与痘的无限循环抗痘、战痘的日子，用错了保养方式，误了保养黄金期。

[玫瑰]注意防晒

光老化及防晒不当都会造成痘炎症的加重，不可用隔离当作防晒。

[玫瑰]认真卸妆(脏)

每天空气污染、防晒剂、化妆品的残留，温和卸除。

[玫瑰]温和清洁

水温应当温偏冷，不超过体温温度，不能因为脸油就选择去油的洁面-会洗去皮肤健康的屏障-越洗越油。

[玫瑰]正确护肤步骤

建立肌肤屏障健康，补水为要、保溼为重，不建议使用含有酸类或是药膏方式袪痘，虽然酸类成份见效快，但是容易让肌肤屏障受损成为痘痘敏感肌肤。

药膏方式看似安全，如果使用时间过长也会使肌肤成为激素脸，这些虽然经常看到很多网路推荐的方式，但是羚妈还是不建议，因为危险系数太高。

[玫瑰]良好饮食+健康生活方式

许多痘肌肤的人对于床品的干淨要求低、头发头皮的清洁程度差，这都是属于不良的习惯。

双手喜欢摸痘、挤痘，让细菌反复滋生，引发炎症。奶茶甜食、辣油炸..等来者不拒，碳水+糖类摄取过多都是对于油皮痘肌肤的大忌。

尽量多流汗增加体内代谢，每日大量喝水健康饮食+新鲜水果。

[玫瑰]体内维生素补充+重视肠道健康

微量元素补充及体内肠道的益生菌，都是油皮痘肌肤缺乏的误区，总以为补水不油的护肤就能维持油水平衡，事实上体内的营养平衡-维生素的补充加上维持肠道健康+脸上的护理，才会逐渐看到保养的效果。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]推荐产品

羚妈推荐：薇澜精华喷雾，获得发明专利ZL01106757.8的类人胶原蛋白成份，对于皮肤的亲肤性高，刺激性小，既补水又补充胶原，双重营养，对于油皮痘肌肤的问题可以轻松解决[赞]

年纪轻轻的不需要护肤品，护肤品治标不治本，想要皮肤好必须从内调理，皮肤油长痘痘可能是身体代谢不行，尽量少吃辛辣食物，油炸食品，多吃蔬菜水果吃清淡为主，可以买点开胃健脾的药物配合，不想吃药也可以，买的茯苓，山楂，陈皮，山药，来煲汤喝也是可以到达开胃健脾效果，

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