还在嫌弃自己太黑吗？快来这里教你如何全身变白

我们都羡慕别人拥有嫩白的肌肤，又苦难自己怎么总是灰姑娘，现在很多人脸部美白了，但是身体还是黑的，看着总有些格格不入。

其实身体美白也并不是天生可以有的，我们也有很多后天的方法，让我们拥有雪白的肌肤，关键需要靠我们的坚持，所以宝宝们，赶紧跟我一起学习来！

— ❶ —

从内调养最关键

身体的美白首要之选，当然是要从我们的饮食开始啦，内部调养好了，我们才有美白的基础。每天早起早睡喝一杯水，宝宝们都知道会有很多效果，其中一个就是美白，这么简单的方法，我们一定要坚持。

如果想要效果更加明显，可以在水里加几片柠檬，或者百香果，都可以哟，另外，我们平时也要吃多含维生素C的水果，例如苹果、橙子，石榴。当然我们也可以吃一些含维生素C的保健药品，这去药店都可以买到，但是建议大家千万不要吃美白丸之类的，这对我们的身体健康有影响呦。每天晚上喝一杯粥，美容养生，例如银耳粥，红枣粥。美白从我们生活的一点一滴做起。

— ❷ —

肌肤需要常保养

我们的脸部整天敷面膜补水保养，但是我们常常忽略身体的保养，但又羡慕别人拥有嫩白的肌肤，所以，我们也要行动以来。

我们对待身体要像对待我们的脸部一样细心，当我们身体疲乏时，我们不妨来泡个牛奶浴，在温水里倒入牛奶，还可以在水里放入美白精油，细细享受这样美好的时光，充分给我们的肌肤美白，洗完澡之后，我们可以在身体上涂上美白精华，身体乳，这些都要成我们的习惯，像夏天可以经常清洗露在外面的肌肤，然后再涂上身体乳，每天如此，坚持一个月，我们的肌肤就会白好几个度。

— ❸ —

防晒需从外做起

我们经常注意的是脸部的防晒，然而身体却常常被我们忽略，身体的防晒也要提入我们的日常。

每天出门前，把我们露在外面的肌肤喷上防晒喷雾，尤其是夏天，穿上防晒衣，带上太阳伞，千万不要觉得麻烦，这些一次都不能缺，否则我们前面的美白可能就没有用了，夏天那么强的紫外线，在阳光下晒一次可能我们就要变成灰姑娘了。

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