它比牛奶豆浆更补钙更营养，儿子每天早上喝一碗，难怪比同龄人高 ！

花生露

食材：花生1把、纯净水适量、冰糖适量，水淀粉适量

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制作方法：

1、先把花生去壳，然后清洗干净，不需要把红皮去掉哦！花生皮更有营养的

2、加入适量纯净水，我用的莱卡速热的净水机，4秒出热水，我用的是40度的温水，浸泡3个小时，泡好的花生，打的比较细腻

3、再把花生和水全部倒入搅拌机中，连皮一起搅拌碎，这时候发现里面已经变成粉白色了，粉色是花生皮的颜色

4、把打好的花生汁再过滤一遍，如果不过滤会有一些花生渣子在里面，影响口感，花生渣子也不要倒掉，可以做成小饼干或者花生糖

5、把过滤好的花生露倒入奶锅中

6、加入适量冰糖，边加热，边搅拌，防止糊锅底，熬到沸腾后

7、准备一个小碗，加两勺淀粉，加两勺清水，拌匀，倒入锅中，再次沸腾后，花生糊就做好了

小贴士：

1、如果家里有米糊机，花生里再加点大米，一起打成米糊，更加细腻哦！

2、如果想早上起来喝，可以前一天晚上提前泡好，早上起来更加省时间！

3、花生还可以搭配别的坚果或者粗粮一起做成糊

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