所谓海苔，就是烘烤过后的紫菜，经过一系列的调味加工过后，味道咸香入口即化，立刻跻身零食界中的一哥位置，超级受人们的欢迎。

所谓海苔，就是烘烤过后的紫菜，经过一系列的调味加工过后，味道咸香入口即化，立刻跻身零食界中的一哥位置，超级受人们的欢迎。

现在很多人的时间还是比较空闲的， 所以一般都会看一些电视剧来打发时间，想必很多人都有看过韩剧吧，并且都是中毒太深的那种哈哈，而且韩剧还带火了韩国的很多食物跟景点。

最让我迷恋的是韩国的紫菜包饭，紫菜包饭其实跟日本的寿司是差不多的，而且在一些日料里面也能看到这紫菜包饭的身影，好像日本人跟韩国人都比较喜欢吃这些紫菜包饭什么的，但是对于他们制作紫菜包饭的这个过程看着也是享受，动手能力超强的我，必须得亲自做一次黑暗料理了。

— ❶ —

材质解析测评

紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。 海苔中含有15%左右的矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

— ❷ —

制作体验测评

紫菜包饭是一道十分常见的韩国料理，起源于朝鲜王国时期。韩国美食界的官方称呼为“朝鲜式紫菜包饭”。我喜欢拿它包饭吃， 拿一张紫菜铺好，在上面均匀铺上一层约5毫米的米饭，可以事先准备一碗水在旁边，米饭粘手擦擦，铺米饭要尽快完成，不然紫菜太软了就不好办了。 然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等； 注意铺米饭和辅料时不要太满，给紫菜边缘留些空间，也不要太多，不然一会儿卷的时候就挤出来啦。

— ❸ —

营养价值测评

海苔可谓是老少皆宜，营养价值非常高，深受孩子们，老人们的喜爱，可以放心的食用，海苔中含有丰富的矿物质元素以及维生素，同时也是对人体健康很有帮助，海苔含有的这些矿物质有主意儿童身体发育，对老年人延缓衰老也有帮助。这道美食的米饭软糯香浓，紫菜也特别脆，很新鲜，尝起来口感特别好，香香脆脆的，而且也特别容易填饱肚子，不过，你们在包紫菜饭的时候，一定要包好，不然容易散开哦！

— ❹ —

概括汇总

营养价值测评评分：★★★★★ ，口感体验测评评分： ★★★★★ ，食材解析评分： ★★★★★ ，汇总评分： ★★★★★

所谓海苔，就是烘烤过后的紫菜，经过一系列的调味加工过后，味道咸香入口即化，立刻跻身零食界中的一哥位置， 紫菜包饭要用到的食材有米饭、海苔、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋， 但是海苔虽好，它却不适合脾胃虚寒、容易腹胀的人，所以大家一定要了解清楚自己的身体状况再吃哦。

[潮妈妈特色栏目推荐 ]
大杂烩：zarahome 也是zara的牌子吗？→ 猛戳这里
大杂烩：超妈妈-玉兰油防晒霜价格及品质怎么样？值得买吗？→ 猛戳这里
大杂烩：2023年粉底液新品推荐→ 猛戳这里
大杂烩：潮妈妈-好用的清洁面膜7大品牌推荐→ 猛戳这里
大杂烩：潮妈妈-防晒效果看得见的防晒霜7大品牌推荐→ 猛戳这里