关节疼痛还在针灸拔罐补钙？错！赶紧补充氨糖。选氨糖关键看含量和纯度，高纯氨糖的品质好，长期补充也不伤胃和肝脏。

缺了“糖”的关节就爱闹腾，疼痛、肿胀的问题频出。这种“糖”便是氨糖，它的全称是D-氨基葡萄糖。

我们的关节会随着年龄的增长越发脆弱，关节营养的流失也会加重，其中就包括了氨糖的流失。尤其是膝关节平时承担的压力较大，磨损更为严重，当氨糖用尽的时候，连如厕都是个问题。

想要保护关节健康，在日常生活中，便要用心护理关节，把对关节的伤害值降到最低，并了解一下氨糖的作用和功效，帮助更有效地养护关节。

氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。补充氨糖，可以刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，从而帮助修复磨损的软骨。而且，氨糖也能够催生、补充关节滑液，润滑关节软骨面，减少磨损，保持关节的灵活性。另外，氨糖还可以清除掉关节内的致炎因子、自由基等有害物质，减缓关节的疼痛。

像上了年纪的爸妈，关节难免退化，最初可能是上下楼梯酸痛、咯吱咯吱响，这时关节的护理更需要重视，要改掉平时各种伤害关节的不良习惯，及时为关节补充氨糖营养，毕竟过了三十岁后，身体内的氨糖流失速度会加快，如果没有外源补充，就会导致关节缺乏营养，最后磨损厉害疼痛难忍。

比较了市面上的氨糖，起最主要作用的氨糖，含量参差不齐。其实氨糖纯度越高，你的关节才能更好吸收，营养量才会充足。多次选择比较，我和家人都选择蓝湾氨糖。因为女排也在吃，还通过了兴奋剂检测，安全可靠给家人吃才能放心。而且说实话，老人家上年纪了，有个高血压高血脂的，选高纯的我安心，宁愿选贵一点，也不敢任性选。

除了平时不能过度运动、过分贪凉、体重超标之外，持续补充蓝湾高纯氨糖也很重要！

蓝湾牌氨糖胶囊 100粒/瓶 高纯硫酸安糖氨基葡萄糖胶囊中老年关节

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