都说一日之计在于晨，一顿丰富的营养早餐是必不可缺的~营养完整均衡的早餐，它可以提供一个上午所需的能量与营养，同时也能够促进身体的新陈代谢。

都说一日之计在于晨，一顿丰富的营养早餐是必不可缺的~营养完整均衡的早餐，它可以提供一个上午所需的能量与营养，同时也能够促进身体的新陈代谢。

我身边就有很多不爱吃早餐的朋友，有的是因为上班没时间吃；有的是清晨起床赶时间随便在街边买个包子繁衍了事；有的是睡懒觉，一觉起来是午餐时间；基于这些情况其实都不利于我们的身体健康。

因为早餐吃不好它会影响身体的新陈代谢、使得大脑反应迟钝，影响学习和工作能力、肠胃可能要“造反”、会让你更靠近肥胖族、会造成低血糖等等，这些都是没吃好早餐所带来的影响。接下来，我准备了一份营养早餐清单，快来一起瞧瞧吧！

首先，早餐准备一瓶丰富又营养的奶是尤其重要的~我就喜欢谷粒多燕麦牛奶，喝起来口感比较丰富，而且每一口都能够嚼到真实的燕麦颗粒。

它是精选澳洲阳光燕麦制作的，颗粒饱满有料，搭配醇正香浓的牛奶，每一口都是一种享受。谷粒多燕麦牛奶它富含膳食纤维，可以增强饱腹感，特别适合赶时间的上班族人群，同时里面含有的牛奶也能满足日常所需营养，选它作为营养早餐不会出错！

很多年轻爱美的菇凉想要保持窈窕身材，经常会说我不吃早餐，吃了会胖？早餐吃了真的不会胖，但是不吃就真的一定会有所影响~对于想要管理身材的人群，我们可以选择舒化无乳糖低脂牛奶，针对乳糖不耐受，专利LHT乳糖水解技术，大分子变小分子，营养细化好吸收，它是脂肪含量要比普通牛奶减少50%，更少脂肪，营养无负担。

小熊三明治早餐机，它可以说是网红快手早餐机，轻轻松松就可以制作出营养美味的早餐，有了它就算你是爱睡懒觉的懒虫，也会想着每天准时准点的起来吃个美味快手早餐，因为它三分钟就能够搞定你的早餐。

一体式多配置，组合使用，煎煮烤烙都可以，而且火候也很容易掌控，不粘涂层，一冲就干净，特别的方便。早餐机的体积精致小巧，方便日常收纳，不会多占用厨房空间。

三只松鼠手撕面包小小一个方便随身携带，醇醇的奶香味道，撕开来满口都是幸福。精选小麦粉加入原生母鸡蛋，制作出来的蛋糕更为香浓美味，而且口感比较松软，吃起来更好吃。

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