一到秋冬季节，大家都在为护肤感到犯难，毕竟比起炎热潮湿的天气来说，干燥寒冷的环境更容易让皮肤出现问题。除了面部之外，其实秋冬对于身体护理也是不小的挑战。

一到秋冬季节，大家都在为护肤感到犯难，毕竟比起炎热潮湿的天气来说，干燥寒冷的环境更容易让皮肤出现问题。除了面部之外，其实秋冬对于身体护理也是不小的挑战。

伴随着秋冬季来临的是干燥寒冷的环境，肯定有不少仙女会跟我一样，每天都在注意着自己的面部状况是否良好，却很少会注意自己的身体。其实在秋冬季，更要好好利用这个身体晒不到阳光、不会大量出汗的机会去做全身护理。我根据自己的经验总结了几点身体护理的方法，看一下这篇指南，能够让你的秋冬身体护理事半功倍哦！

身体护理中我最看重的就是私护方面，秋冬的时候，我们穿的衣服会比较厚，容易闷着私处，私处不透气就可能滋生细菌，加上平时我们经常久坐，天气冷了就更不爱动了，导致下身血液循环不流通，更容易让私处菌群失衡。

其中在私护产品里，我个人比较推荐芙莉美娜的女性护理清洁泡沫。这款泡沫在一年四季都很适用，而且成分温和，可以很好地呵护我们的私处健康。它采用的是低聚糖乳酸护理配方，清洁时不会破坏私处弱酸性的PH平衡。它还添加了金盏花和北艾提取物，都是自然成分，在护理私处的同时可以祛味止痒，强化肌肤屏障，让私处更健康。

这款泡沫运用了按压泵设计，可以避免细菌进入造成二次污染，并且操作方便简单。它挤出来的是轻盈绵密的泡沫，柔软亲肤，挤出来的泡沫也很多，我每次按一两次就足够了~清洗完后的感觉真的太舒服了，浑身舒爽！

我每天都会使用它，包括生理期。因为它可以帮助改善生理期的黏腻和异味，让我们大大方方亲密接触~如果大家平时有去泳池、温泉、健身房等公共场所，也可以带上它，小小一瓶放在包里不会占地方，随时保护我们的私密处，不过要注意使用频率，每天不要超过3次哦！

除了注意洗护产品的替换之外。在秋冬的时候，还要特别注意不要无限制地调高洗澡水温。虽然说天冷洗澡真的很痛苦，但是水温过高的话会损伤皮表细胞，造成肌肤松弛干燥。通常在40-42℃的水温是最理想的了，而且在沐浴时，可以在手肘和膝盖部位用浮石轻擦角质层，让关节处不再暗沉粗糙哦！

沐浴之后，我们也要坚持擦身体润肤乳哦，这算是秋冬保养的王牌了！身体皮肤的粗糙皲裂和褶皱简直是年龄杀手，不管多年轻，身上粗糙和干皱就会让人瞬间老5岁！所以记得沐浴之后，一定要及时涂抹身体乳，可以解决身上皮肤没有皮脂保湿带来的干燥问题。

还有平时日常一定要有意识地多摄取水分，虽然身体乳可以起到其实保湿补水的功效，但是多喝水才是全身保湿恒久不变的铁律，身体不缺水，肌肤自身的天然“水库”——真皮层才能不干涸。此外坚持锻炼也是很不错的护理方法，它可以让我们的身体机能一直处在活跃的状态，让肌肤变得紧致。

当然，日常的膳食均衡也不能落，可以适当补充一些有益的营养元素，特别像是维生素A、不饱和脂肪酸之类的，对改善皮肤干燥起皮有很不错的效果哦！

以上就是我的冬季身体护理指南啦！希望各位姐妹们都能漂漂亮亮地度过今年秋冬哦！

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